01
COMPLETE POSE DIRECTORY
50 POPULAR
YOGA POSES.
Explore this practical collection of standing, balancing, bending, twisting, strengthening, inverted, restorative, and meditation poses.
Standing Poses
खड़े होकर किए जाने वाले आसन
02
Tree Poseवृक्षासन
03
Warrior Iवीरभद्रासन १
04
Warrior IIवीरभद्रासन २
05
Warrior IIIवीरभद्रासन ३
06
Reverse Warriorविपरीत वीरभद्रासन
07
Triangle Poseत्रिकोणासन
08
Extended Side Angle Poseउत्थित पार्श्वकोणासन
09
Chair Poseउत्कटासन
10
Crescent Lungeअंजनेयासन
11
Half Moon Poseअर्ध चंद्रासन
12
Eagle Poseगरुड़ासन
Balance Poses
संतुलन आसन
13
Dancer Poseनटराजासन
14
Standing Splitऊर्ध्व प्रसारित एकपादासन
15
Crow Poseबकासन
16
Side Crow Poseपार्श्व बकासन
Forward Bends
आगे झुकने वाले आसन
17
Standing Forward Foldउत्तानासन
18
Half Liftअर्ध उत्तानासन
19
Seated Forward Bendपश्चिमोत्तानासन
20
Head-to-Knee Poseजानु शीर्षासन
21
Wide-Legged Forward Foldप्रसारित पादोत्तानासन
Backbends
पीछे झुकने वाले आसन
22
Cobra Poseभुजंगासन
23
Sphinx Poseसलंब भुजंगासन
24
Upward Facing Dogऊर्ध्व मुख श्वानासन
25
Bridge Poseसेतु बंधासन
26
Wheel Poseचक्रासन
27
Camel Poseउष्ट्रासन
28
Locust Poseशलभासन
29
Bow Poseधनुरासन
Twisting Poses
मोड़ने वाले आसन
30
Half Lord of the Fishes Poseअर्ध मत्स्येन्द्रासन
31
Revolved Triangle Poseपरिवृत्त त्रिकोणासन
32
Revolved Side Angle Poseपरिवृत्त पार्श्वकोणासन
Hip Openers
कूल्हे खोलने वाले आसन
33
Butterfly Poseबद्ध कोणासन
34
Pigeon Poseएक पाद राजकपोतासन
35
Garland Poseमालासन
36
Frog Poseमंडूकासन
37
Happy Baby Poseआनंद बालासन
Core Strength Poses
कोर शक्ति आसन
38
Boat Poseनावासन
39
Forearm Plankमकर अधो मुख श्वानासन
40
Plank Poseफलकासन
41
Side Plankवसिष्ठासन
Inversions
उल्टे आसन
42
Downward Facing Dogअधो मुख श्वानासन
43
Dolphin Poseअर्ध पिंचा मयूरासन
44
Shoulder Standसर्वांगासन
45
Headstandशीर्षासन
46
Handstandअधो मुख वृक्षासन
Restorative & Meditation Poses
विश्राम और ध्यान आसन
47
Child's Poseबालासन
48
Thunderbolt Poseवज्रासन
49
Easy Poseसुखासन
50
Corpse Poseशवासन
Yoga should create manageable tension, not sharp pain, numbness, dizziness, or joint pressure. Reduce the range, use support, or stop when a position does not feel right.